Le ondate di caldo possono provocare stanchezza e spossatezza, ecco perché occorre conoscere un segreto per recuperare le energie.
L’estate è finalmente arrivata ed entrata nel pieno, dopo che le temperature non sono decollate per diversi mesi. Tuttavia, questa stagione sta diventando un incubo per tutti coloro che soffrono il caldo.
Infatti, in città è possibile avvertire delle ondate di calore tremende. Come conseguenza, tutti coloro che sono più sensibili, possono sentirsi male e provare diversi sintomi come stanchezza o spossatezza. Ecco come rimediare per non “soffrire” troppo nei giorni più afosi della stagione.
Caldo, il rimedio che non tutti conoscono che aiuta a mantenersi in forma
In molti, quando le temperature sono altissime, vorrebbero solo rimanere in casa con ventilatore o condizionatore, abbandonando la propria routine. Tuttavia, ci sono attività che bisogna svolgere comunque, come il proprio lavoro o commissioni da portare a termine. C’è però un segreto da ricordare per combattere l’eccessivo caldo estivo. Quale? Si tratta di assumere acerola e spirulina. Due elementi che non tutti conoscono, spesso sostituiti dal più famoso magnesio, ma fondamentali per avere energia ed evitare stanchezza o spossatezza.
L’acerola è una fonte naturale di vitamina C, permette al corpo di produrre energia e rafforzare il sistema immunitario. La spirulina invece, è un’alga che supporta fortemente il metabolismo energetico. Insieme, sono un toccasana per sentirsi meglio ed essere pronti per affrontare le giornate più afose.
Ci sono poi altri suggerimenti da seguire per poter resistere al caldo eccessivo. Il primo è quello di mantenersi costantemente idratati. Questo significa bere molto, magari scegliere una bottiglia da 1 litro d’acqua e averla sempre al proprio fianco, quando si lavora o si è in casa, così da non dimenticarsi di bere.
Ancora, anche se può essere difficile a causa del caldo, bisogna riposare adeguatamente. Questo significa dormire almeno 7/8 ore ogni notte, così da ricaricare le energie ed essere pronti a svolgere le attività di sempre. Un altro suggerimento per combattere stanchezza e spossatezza è quello di praticare esercizio fisico regolare. Ovviamente, non c’è bisogno di un super allenamento, ma può essere utile impegnarsi con esercizi di yoga e stretching nel corso della giornata.
Infine, è importante ricordare di gestire lo stress e non farsi prendere dalle tante preoccupazioni che possono essere aggravate dal caldo. In definitiva, se si assumono acerola e spirulina e si seguono i consigli indicati, sicuramente si potranno ottenere risultati e benefici per il corpo durante l’estate.
