Questo sciroppo detox è facilissimo da preparare in casa in pochi passaggi e depura i polmoni dalla nicotina, smog e muco.
I nostri polmoni sono spesso sottoposti a stress a causa del fumo, dello smog e di molte altre sostanze nocive che inaliamo nei vari ambienti che frequentiamo.
In questo articolo, vi presenteremo una ricetta naturale particolarmente consigliata per coloro che stanno smettendo di fumare o che lo hanno fatto da poco tempo. Questo sciroppo detox, facile da preparare, aiuta a smaltire le sostanze tossiche grazie alla presenza di ingredienti con proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e mucolitiche.
Detox da preparare in casa: ti depura i polmoni
Per preparare questo sciroppo detox avrete bisogno dei seguenti ingredienti:
- 400 grammi di cipolle
- 2 cucchiaini di curcuma
- 3 centimetri di radice fresca di zenzero
- 1 litro di acqua
- 400 grammi di zucchero di canna o 2/3 cucchiai di miele
Ma come preparare il detox? Basta seguire questi passaggi:
- Portare l’acqua ad ebollizione: Iniziate portando un litro di acqua ad ebollizione insieme ai 400 grammi di zucchero di canna. Se preferite utilizzare il miele, aggiungetelo solo alla fine della preparazione per preservarne le qualità nutrizionali e le proprietà benefiche.
- Aggiungere gli ingredienti: Una volta che l’acqua bolle, aggiungete le cipolle tritate, la radice di zenzero grattugiata e i 2 cucchiaini di curcuma. Mescolate bene e lasciate cuocere a fuoco basso, girando di tanto in tanto.
- Ridurre il liquido: Continuate a cuocere fino a quando l’acqua si è ridotta di circa la metà rispetto al quantitativo iniziale.
- Filtrare e conservare: Spegnete il fuoco, filtrate il tutto e conservate la soluzione in un barattolo o in una bottiglia di vetro. Lasciate raffreddare a temperatura ambiente e poi mantenete il recipiente in un luogo fresco e asciutto o, se la temperatura non lo consente, in frigorifero.
Per ottenere i massimi benefici, questo sciroppo detox dovrebbe essere assunto due volte al giorno: la mattina a digiuno e qualche ora dopo aver consumato la cena, o a metà pomeriggio. La dose consigliata è di due cucchiai per ogni assunzione. Non lasciatevi spaventare dall’odore forte; il sapore è decisamente meno sgradevole di quanto si possa pensare.
